Święta, święta i po świętach... Tyle ile ryb najedliśmy się podczas świąt Bożego Narodzenia to ja chyba, aż wstyd przyznać, przez cały rok nie zjadła. A tyle w nich dobrego m.in witaminy A i E które działają wygładzająco na nasza skórę dodatkowo zawierają kwasy Omega-3, który również pomaga w utrzymaniu naszej skóry bez zmarszczek, oraz powstrzymuje rozwój komórek nowotworowych. Składniki: 400 g ryby filet np. z mintaja ( jeśli kupujemy mrożonego trzeba zwrócić uwagę na ilość wody) 500 g włoszczyzny do zupy ( marchewka, seler, por, pietruszka) 2 niewielkie cebule 4 łyżki przecieru ketchup łyżeczka bazylii tymianek sól, pieprz mąka przyprawa do ryby oliwa z oliwek Sposób wykonania: Rybę przyprawiamy i obtaczamy w mace, następnie smażymy na oliwie z oliwek z jednej i drugie strony, odstawiamy Następnie na tej samej patelni wrzucamy pokrojoną drobno cebulę i smażymy dodajemy pokrojone w słupki war...